Aktiv A hos Styrke Helse
Endelig kan vi tilby Aktiv A trening ved avdeling Liertoppen. Dette er gruppetimer for deg med smerter og artrose i knær eller hofter. Det vil også være effektivt om du er plaget med degenerative meniskskader.
Hvorfor skal du være med?
Vil du ha en hverdag med mindre smerter og bedre funksjon? Er du plaget med artrose i hofter eller knær? Da er dette opplegget du skal følge.
Trening og fysisk aktivitet er den behandlingen som har best effekt for de fleste personer med både små og store problemer på grunn av artrose. Det er vist at trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviteter i hverdagen. En fysisk aktiv livsstil har dessuten mange andre positive effekter. Vår fysioterapeut kan hjelpe deg med å komme i gang med trening og tilpasse øvelser individuelt til deg.
Hva innebærer Aktiv A programmet?
- Foredrag med fysioterapeut og Aktiv A instruktør Henrik Sletteng Karlsen
- Trening i gruppe 2 ganger uka i 10 uker ( Du er med på de timen du rekker). Her vil øvelser tilpasses individuelt til deg og din helse.
Pris:
- Foredrag (Artroseskole) 3t og 10 uker med trening 2x per uker (20 økter totalt): 4750,-
- Foredrag (Artroseskole) og individuelt tilpasset treningsprogram du gjør hjemme: 3500 kr
- Kun foredrag (Artroseskole): 1250kr
Oppstart /program:
- Oppstart mandag 13. Januar 2025, kl. 13:00
- Gruppetimer mandag og torsdag kl 13.00 etter dette i 10 uker. Du blir med de dagen det passer for deg.
Påmelding:
henrik@styrkhelse.no
